Waldbaden Pfälzer Wald
Melanie Kirsch
Natur mit allen Sinnen erleben
Was ist Waldbaden?
Das Waldbaden wie es hier zu Lande genannt wird, stammt aus Japan (Shinrin Yoku) und beinhaltet ein Erlebnis- Wald- Spaziergang. In diesem werden die Teilnehmer*innen mit Übungen aus der Achtsamkeitslehre, Atem- und Bewegungsübungen, Sinnesschulung oder auch durch eine freie Meditation angeleitet, die wohltuende Waldatmosphäre bewusster spüren und genießen zu dürfen. Anhand dieser anerkannten Stressmanagment- Methode wird das Ziel verfolgt, die geistige und körperliche Gesundheit zu stärken und die Menschen mit ihrer Natur zu verbinden.
Angebote Waldbaden
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Walddusche |
1,5h 25 € pP |
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Waldbaden Annweiler |
2,5h 35 € pP |
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Familienwaldbad |
2,5h 55 € pF |
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Hängematten- Auszeit |
1,5h 25 € pP |
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Waldbaden in der Kindergruppe |
2,0h 15 € pK |
Spezielle Angebote für Kindergeburtstage, Jugendgruppen oder Firmenausflüge auf Anfrage möglich.
Weitere Termine zu Kursen für mehr Naturverbundenheit und Waldimpulse, finden Sie unter Aktuelle Termine
Was kann Waldbaden bewirken ?
Die ganzheitliche Gesundheit kann über den entschleunigten und intensiven Besuch im Wald unterstützt werden.
In der Ruhe und in der Entspannung, die wir beim Waldbaden finden, balaciert sich unser Hormon- und Nervensystem aus. Stresssymtome, wie z.B. Schlafstörungen, Erschöpfung oder auch Depressionen können unterstützend behandelt werden. Das Herzkreislaufsystem wird durch den Abbau der Stresshormone deutlich entlastet.
Pflanzenstoffe die wir in der sauberen und sauerstoffreichen Waldluft vermehrt einatmen, stimmulieren unsere Immunabwehr und sorgen für ein Anstieg der Killerzellen im Blut.
Das bewusste Gehen auf dem weichen Waldboden entlastet unsere Gelenke und aktiviert unsere Mobilität.
Der intensive Kontakt zur Natur spricht all unsere Sinne an und schult unsere Achtsamkeit.
Die geführten und abwechslungsreichen Waldbadetouren sind ein wichtiger Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
Immer mehr Menschen berichten von den positiven Effekten, die sie nach dem Waldbaden spüren.
In Japan ist das Shinrin- Yoku schon lange als Gesundheitsprophylaxe und Stressmanagment-Methode anerkannt.
Die Natur fördert aber nicht nur unsere Gesundheit, über sie finden wir auch neue Impulse und Inspirationen. Sie gibt uns einen Zugang zu mehr Bewusstsein und Erfüllung.
Der Pfälzerwald bietet eine wunderbare und einzigartige Waldatmosphäre um die Elemente des Waldbadens kennenzulernen.
Tauchen Sie mit mir ein !
Über mich
Melanie Kirsch
Natur- und Achtsamkeitstrainerin
Waldbaden
Hier in Annweiler geboren und aufgewachsen in einem kleinen Dorf an der Südlichen Weinstraße, bin ich mit Land, Leuten und mit der Pfälzer Kultur fest verwurzelt. Mit meiner langjährigen Erfahrung als examinierte Pflegefachkraft für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind mir die Bedürfnisse und Wünsche der Menschen bekannt. Durch meine Arbeit in einer onkologischen Fachklinik, die u.a. mit Naturheilverfahren arbeitet, wurde mein Blick in Bezug auf die ganzheitliche Medizin gestärkt. Den Weg in die Natur, zur Erholung und Regeneration war schon immer ein fester Teil in meinem Leben. Die Erkenntnis, den Wald mit all seiner Schönheit und Weisheit als Ort der Kraftquelle zu nutzen, um den Anforderungen des Lebens standzuhalten, brachte mich zu dem Wunsch, dies an andere Menschen weiterzugeben.
Als zertifizierte Kursleitung fürs Waldbaden, Natur- und Achtsamkeitstrainerin begleite und unterstütze ich seit 2020 Menschen, ihre Selbstheilungskräfte über den bewussten und entschleunigten Weg in die Natur zu aktivieren.
Ausbildungen:
Examinierte Pflegefachkraft
Zertifizierte Kursleitung fürs Waldbaden- Achtsamkeit im Wald
für Erwachsene, Kinder und Jugendliche
Zertifizierte Natur- und Achtsamkeitstrainerin
DRK Erste- Hilfe- Outdoorkurs und Waldsicherheitstraining absolviert
Fortbildungen, Workshops und Seminare:
Waldpädagogik, Waldwissen, Waldgesundheit, Kräuterkunde, Stressprävention, Frauengesundheit, Naturrituale, Klostermedizin und Alternative Heilmethoden besucht.
